Používání tabletů v posteli poškozuje spánek, tvrdí vědci

Dnešní doba technologického pokroku si samozřejmě vybírá i svou daň. Nejen, že často slýcháváme o tom, jak jsou rádiové a jiné přenosové vlny škodlivé pro lidský mozek. Nyní k tomu přidáme informaci o negativním působení tabletů a obdobných zařízení na lidský spánek.

Pro co nejlepší odpočinek bychom měli vypnout TV a další podobné „svítící“ zařízení minimálně 2 hodiny před započetím spánku. To se samozřejmě týká i tabletů a mobilních telefonů, které sice svítí mnohem méně, ale vzhledem k tomu, že je máme blízko obličejů, je intenzita jasu velmi podobná. Pokud tedy teprve těsně před spánkem vypínáme uvedené zdroje světla a usínáme, kvalita spánku může být silně narušena.

K tomu všemu negativně přispívá vlnová délka modrého světla, která je vůči lidskému zraku agresivnější, než například červená. Ale kdo z nás by si nechal namontovat po domácnosti červené žárovky?

Zdroj: IT news